며칠 전 친구들과 횟집에서 저녁을 먹었는데, 오랜만에 입에 착 감기는 광어회 한 접시를 제대로 즐겼어요. 예전엔 그냥 부드럽고 담백한 생선으로만 생각했는데, 건강블로그를 쓰는 요즘은 ‘이게 왜 몸에 좋을까?’ 하는 궁금증이 먼저 생기더라고요.그래서 이번 기회에 광어의 효능과 영양, 부작용까지 정리해 보았습니다. 다이어트·심혈관·피부 건강에 좋은 광어, 건강하게 섭취하는 방법까지 함께 확인해 보세요.광어는 어떤 생선일까?광어의 주요 영양성분광어의 효능광어의 부작용과 주의사항광어 섭취 시 건강하게 먹는 법광어, 일상 식단에 건강을 더하다1. 광어는 어떤 생선일까?광어는 넙치라고도 불리며, 우리나라 연안에서 흔히 잡히는 대표적인 흰살 생선이에요. 회로 가장 많이 먹지만, 구이나 조림, 튀김, 탕 등 다양한 조..
