구아바는 동남아시아와 중남미에서 흔히 볼 수 있는 열대 과일이지만, 최근 국내에서도 건강식품으로 주목받고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 압도적으로 높아 ‘천연 비타민 폭탄’이라 불리며, 면역력 강화와 피부 건강, 다이어트 식단까지 폭넓게 활용되고 있죠. 저는 예전에 필리핀 여행을 갔을 때 길거리에서 신선한 구아바를 직접 맛본 경험이 있는데, 달콤하면서도 향긋한 과육이 인상 깊어 지금도 기억에 남습니다. 이후 국내에서는 잎차나 분말을 종종 먹으며 건강 보조 식품처럼 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 구아바의 영양성분, 칼로리, 효능과 효과, 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 하나하나 정리해 드릴 테니 잘 읽어 보세요.구아바 영양성분구아바 칼로리구아바 효능과 효과구아바 부작용 및 주의사항구아바 맛있게..
