쌈채소 하면 대부분 상추를 떠올리지만, 한식 밥상에서 빠질 수 없는 또 하나의 주인공이 바로 깻잎입니다. 특유의 향과 쌉쌀한 맛으로 호불호가 갈릴 수 있지만, 그 속에는 우리 몸에 이로운 영양소가 놀라울 만큼 가득 들어 있어요. 특히 깻잎은 항산화 작용, 면역력 강화, 염증 억제, 뼈 건강 증진까지 다방면에서 우리 건강을 지켜주는 천연 기능성 채소로 최근에는 슈퍼푸드로까지 주목받고 있습니다. 오늘은 우리가 자주 먹으면서도 잘 몰랐던 깻잎의 진짜 효능과 부작용, 그리고 깻잎을 더 건강하게 먹는 법까지 정리해 드립니다. 깻잎이란 어떤 채소인가요?깻잎에 들어 있는 주요 영양소깻잎의 대표 효능 6가지깻잎 섭취 시 주의할 부작용깻잎과 상추의 차이점깻잎을 건강하게 먹는 방법마무리 : 작지만 강한 건강 채소, 깻잎1..
