봄과 여름 사이, 작고 붉은 열매가 주렁주렁 달린 보리수를 본 적 있으신가요? 보리수는 외형만큼이나 정겨운 이름과 더불어, 우리 전통 속에서도 오랜 기간 ‘건강 열매’로 알려져 왔습니다. 특히 보리수 열매는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피로 회복은 물론 면역력 증진, 항염 작용에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 요즘처럼 면역력 관리가 중요한 시기, 자연에서 온 과일 하나로 건강을 챙겨보는 건 어떨까요? 이번 글에서는 보리수의 주요 효능과 부작용, 섭취 팁까지 건강하게 활용할 수 있는 정보를 한눈에 정리해 드립니다.보리수란 어떤 열매인가요?보리수 열매의 주요 영양 성분보리수가 몸에 좋은 이유보리수 섭취 시 주의할 점 (부작용)보리수를 활용한 섭취 방법보리수와 잘 어울리는 식재료보리수차, 보리수청 만..
