복분자는 이름만 들어도 왠지 건강해질 것 같은 느낌이 드는 과일입니다. 붉고 작은 열매 안에 강력한 항산화 성분과 영양소를 품고 있어 예로부터 자양강장, 정력 보강, 면역력 향상에 효과가 있다고 전해져 왔어요. 특히 복분자는 한국형 슈퍼푸드로 분류되며, 비타민 C, 안토시아닌, 폴리페놀, 탄닌, 엘라그산 등의 유효 성분이 풍부해 항산화 작용, 눈 건강, 노화 예방, 심혈관 개선, 간 보호까지 몸의 여러 기능을 다방면으로 돕는 식품으로 알려져 있죠. 하지만 이런 복분자도 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있고, ‘정력에 좋다’는 속설처럼 과장된 정보도 적지 않습니다. 오늘은 복분자의 효능을 과학적으로 정리하고, 섭취 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 복분자란 어떤 열매일까?복분자에 들어 있는 ..
