아보카도는 ‘숲 속의 버터’라는 별명을 가진 슈퍼푸드로, 고소하고 부드러운 맛 덕분에 전 세계에서 사랑받고 있어요. 저도 처음에는 색깔과 식감이 낯설어 손이 잘 가지 않았는데, 샐러드와 스무디에 넣어 먹어보니 금세 매력에 빠졌어요. 특히 바쁜 아침, 아보카도 토스트 한 조각만 먹어도 포만감이 오래가서 불필요한 간식이 줄더라고요.이 글에서는 아보카도 효능과 효과, 영양성분, 칼로리, 부작용, 맛있게 먹는 방법까지 한 번에 정리해 드립니다. 읽고 나시면 아보카도를 더 자주, 그리고 더 건강하게 즐길 수 있을 거예요.아보카도의 영양성분아보카도의 칼로리아보카도 효능과 효과아보카도의 부작용 및 주의사항아보카도를 맛있게 먹는 방법1. 아보카도의 영양성분영양소 (100g 기준) 함량 주요 효능 열량160kcal..
