얼마 전 주말 마트에 갔다가 푸드코트에서 연어덮밥을 시식했는데, 고소한 풍미에 푹 빠져서 그 자리에서 연어 한 팩을 사서 집으로 왔어요.예전에는 연어가 비싸고 특별한 날에나 먹는 고급 음식 같았는데, 요즘은 쉽게 접할 수 있고 건강에도 좋다고 하니 꾸준히 먹게 되더라고요. 특히 다이어트를 하거나 피부와 혈관 건강에 관심 있는 분들이 연어를 즐겨 찾는 이유가 있어요. 오늘은 연어의 효능, 영양소, 부작용까지 한눈에 정리해 소개해 드릴게요.연어란 어떤 생선인가?연어에 들어 있는 주요 영양소연어의 효능연어 섭취 시 주의할 부작용연어 섭취 방법과 보관 팁연어, 꾸준히 먹을수록 건강해지는 이유1. 연어란 어떤 생선인가? 연어는 대표적인 등 푸른 생선으로, 바다와 민물을 오가는 회귀성 어류입니다. 붉은빛이 감도는 ..
