밥 위에 콕콕 박혀 있거나 비빔밥, 볶음밥에 가끔 들어 있는 작은 초록콩. 바로 완두콩이죠. 어릴 땐 골라내곤 했지만, 알고 보면 이 작은 콩알 하나에 담긴 영양이 엄청납니다. 최근엔 다이어트 식단이나 단백질 보충 식품, 비건 영양 간식으로 주목받으면서 완두콩의 재발견이 이뤄지고 있어요. 그런데 단순히 식이섬유만 많은 게 아니라, 눈 건강부터 혈관 건강, 면역력까지 챙길 수 있는 똑똑한 식품이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 완두콩의 효능과 효과, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 평소 소홀히 여겼던 완두콩이 얼마나 고마운 존재였는지 다시 보게 되실 거예요!완두콩은 어떤 식품인가요?완두콩의 영양성분완두콩이 몸에 좋은 이유완두콩 섭취 시 주의해야 할 부작용완두콩 맛있고 건강하게..
