용과라는 열대 과일 아시나요? 마트에서 처음 마주했을 땐 생김새가 독특해서 호기심에 사봤는데, 막상 먹어보니 은근한 단맛과 부드러운 식감이 여름 간식으로 딱이더라고요. 건강에도 좋아서 요즘은 제철 과일 중 하나로 자주 찾고 있습니다. 용과는 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 들어 있어요. 변비 개선, 면역력 강화, 피부 미용에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 설사·혈당 변동 등 부작용이 있을 수 있어 적정량 섭취가 중요한데요, 오늘은 용과의 주요 성분, 효능, 칼로리, 부작용, 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알려드릴게요.용과의 주요 영양 성분용과의 칼로리용과의 효능과 효과용과 섭취 시 주의사항과 부작용용과를 건강하게 먹는 방법하루를 부드럽게 채워주는 용과 한 조각1. 용과의 주요 영양 성분..
