건강박사 샐리앤티

무더운 여름, 지친 기력을 회복하기 위해 찾는 음식 중 하나가 바로 갯장어, 일본어로는 하모(鱧)라고도 불리죠. 특히 전통적으로 일본 교토 지역에서 여름철 보양식으로 먹어온 만큼, 건강에 좋은 이유가 많은데요.겉모습은 다소 험상궂게 생겼지만, 살은 하얗고 부드러우며 담백한 맛 덕분에 고급 일식 요리나 여름 보양식으로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 여름철에 먹으면 더 좋은 갯장어의 효능과 효과, 그리고 주의해야 할 부작용까지 정리해 드릴게요. 맛있고 건강하게 갯장어를 즐기기 위한 정보, 지금부터 함께 살펴보시죠!갯장어는 어떤 생선인가요?갯장어의 영양 성분갯장어가 몸에 좋은 이유갯장어 섭취 시 주의해야 할 부작용갯장어, 이렇게 먹으면 더 건강하다마무리 : 여름 보양식으로 딱 좋은 갯장어1. 갯장어는 어떤 생..

요즘 일교차도 크고 피곤해서 피곤해서 입맛도 없고.. 이런 생각 자주 드시나요? 그럴 땐 단백질도 좋지만, 기력 회복에 탁월한 음식, 바로 장어만 한 게 없어요!장어를 보양식으로 많이 먹는 이유가 다 있는데요, 스태미너, 피부, 면역력, 심장 건강까지 다양한 효능을 가진 장어는 제대로 알고 먹으면 정말 보약 같은 음식이에요.하지만! 너무 많이 먹거나, 체질에 안 맞을 경우 부작용도 있다는 점은 꼭 알아야 해요. 오늘은 장어의 효능과 부작용, 그리고 풍천민물장어 고르는 법, 제철, 구입 팁까지 알려드릴게요. 장어가 몸에 좋은 이유장어에 풍부한 주요 영양 성분장어가 남성 건강에 좋은 이유장어의 피부·면역력 개선 효과장어 섭취 시 주의해야 할 부작용민물장어와 바닷장어, 풍천장어 차이장어의 제철 시기와 맛있..