
여름의 문턱, 6월은 기온이 상승하며 몸속 수분과 에너지가 쉽게 소모되는 시기입니다. 이럴 때 제철 과일은 수분 보충, 영양소 섭취, 피로 해소에 큰 도움이 되죠. 특히 참외, 복숭아, 복분자는 맛은 물론 건강까지 책임지는 대표적인 여름 과일입니다. 지금부터 이 세 과일이 왜 6월에 꼭 먹어야 하는지, 각각의 효능과 주의사항까지 자세히 살펴볼게요.참외 – 수분과 영양을 채우는 여름 필수템복숭아 – 피부와 장 건강을 동시에복분자 – 항산화 끝판왕, 여름철 면역력 강화과일 섭취 시 주의해야 할 부작용마무리 : 맛있게 먹고 건강하게 챙기는 여름 과일 생활1. 참외 – 수분과 영양을 채우는 여름 필수템참외는 90% 이상이 수분으로 구성돼 있어 갈증 해소와 수분 보충에 최적화된 과일입니다. 열량은 100g당 약 ..